1891年正值於明治學院畢業。當時故鄉長兄經營事業失敗，家道中落，於明治女子學校任教職。後因與學生佐藤輔子苦戀，傷心之餘辭教職前往關西流浪九個月。1893年結識北村透谷參加「文學界」的創刊，陸續有詩作發表。1894年，透谷自縊，編集《透谷集》。

1896年赴仙台東北學院任教。隔年，處女詩集《若菜集》出版廣受好評。1899年與出生函館的秦冬小姐結婚。1906年自費出版經7年時間完成的第一部長篇《破戒》，受漱石等人激賞，成為最受矚目的自然主義文學掌旗手，成功之餘三個女兒卻陸續夭折。

1910年妻因難產去世，由姪女駒子協助扶育多年，後則因與姪女不倫事件，前去法國，其間亦發表多部作品，三年後歸國任早稻田大學、慶應大學講師，教法國文學。陸續發表了自然主義文學頂點《家》、告白文學最高峰《新生》，及歷史小說翹楚《黎明前夕》等作品。1943年8月22日，因腦溢血逝去，葬於大磯地福寺，遺髮與手骨分葬馬籠永昌寺，享年72歲。

透過演講與座談會的方式，教授「如何透過心靈的改革，獲得健康與幸福」的方法，以及改變心境與命運的具體訣竅、與獨創的幸福哲學。從企業到個人，甚至在世界各國，町田達是接獲許多邀請前往演講，而曾接受指導的團體或個人，多數命運有好轉的現象。

町田達是目前身兼日本一體化醫學協會專門委員、及美國弗羅里達州巴爾哈巴市的榮譽市民。相關著作有《人類向上的秘訣》等。

38歲時因生父及妻子之死的震撼，正式加入筆耕行列，陸續發表了《一個女人》、《卡因的後裔》等不朽的傑作。白樺派文學興盛期的重要人物之一，1923年和女記者波多野秋子一起在輕井澤的別墅自殺，留下了三個兒子而結束45年的生命。

妹尾河童也以散文作家聞名，《少年H》則是他的第一本小說，甫一推出即獲得日本讀者歡迎，長距暢銷排行榜，並榮登日本最令人懷念書籍之一。

第一次看精神科是在18歲的時候，有一半的人生是和憂鬱症一起度過的。由於憂鬱症病患必須敘述自己的生病狀況以及變化情形，但是當病患陷入憂鬱狀態時會喪失記錄病情的能力，而恢復之後又把病情忘得一乾二淨。

作者就是在這樣的情況下，花了三年的時間，三度自殺未遂的親自撰寫了自己的故事而成此書。