超快眠法,夜晚不必再數羊,迅速、簡單的「入睡能力」增強法

FEL004

超快眠法,夜晚不必再數羊 (FEL004)

書名:超快眠法,夜晚不必再數羊
作者: 三輪惠美子
發行:2007-03-15
出版:非馬出版
規格:25K‧14.6 x 21 cm 平裝:道林紙
ISBN:9789868300361 CIP:411.77
書系:Lifestyle 印刷:黑白 頁數:256 頁
原價:220 友情價165 元起

【特色】
★ 最強、最快、最簡單的「入睡能力」增強法。 ★ 喚醒潛意識裡最理想的熟睡記憶! ★ 掌握最佳的「睡眠品質」,愉悅、舒暢地迎接嶄新的一天!

【作者簡介】
三輪美惠子(Miwa Emiko) 出生於東京都。實踐女子大學家政學系畢業,曾任該大學研究室助理、高中家政科教師,後來任職於隸屬西川產業株式會社的研究機構──西日本睡眠科學研究所。自該研究所成立(1984年)以來,一直從事舒適寢具之開發工作。1994年修畢實踐女子大學研究所碩士課程。目前針對優質睡眠品質、恢復體力與精神、提供更舒適的寢具環境,進行相關的調查與研究。實踐女子大學兼任講師,取得舒適環境企劃師(生理人類師1級)的資格,現亦為生理人類學會評議員。 著有《棉被和睡眠之書》(三水社),共同著作則有《睡眠環境學──睡衣》(朝倉書店)、《睡眠障礙──睡眠的生活科學》(日本評論社)等多本著作。
【內容簡介】
「輾轉難眠」、「白天嗜睡」、「頭暈腦脹」……所有困擾全部搞定! ◆壓力過大而無法入睡◆焦慮不安而夜不成眠◆出差在外而睡不安穩◆手腳冰冷而難以成眠◆習慣熬夜而夜夜難以入睡◆鼾聲如雷、夜晚盜汗◆放鬆情睡個好覺的臥室環境,需具備哪些條件◆枕頭及寢具的選擇方式…… 本書將介紹許許多多「沉睡」的秘訣與方法!

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